{"id":11838,"date":"2024-01-20T06:04:02","date_gmt":"2024-01-19T23:04:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dhammainyard.com\/?p=11838"},"modified":"2024-01-21T18:51:25","modified_gmt":"2024-01-21T11:51:25","slug":"%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b9%8c-%e0%b9%92-%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dhammainyard.com\/?p=11838","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e4c \u0e52 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column]<div class=\"porto-content-box featured-boxes wpb_content_element \"><div class=\"featured-box featured-box-primary  align-left\"><div class=\"box-content\" 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\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e17\u0e33\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e42\u0e21\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u2002\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e17\u0e33\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e17\u0e33\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u2002\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e34\u0e15\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e34\u0e15\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01.<\/p>\n<p>\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u2002\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e32\u0e07\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e32\u0e07\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u2002\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01\u2002\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e2d\u0e01.<\/p>\n<p>\u0e20\u0e34\u0e01\u0e29\u0e38\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e25 \u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48.<\/p>\n<p>\u0e20\u0e34\u0e01\u0e29\u0e38\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e32\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e2d\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e40\u0e08\u0e23\u0e34\u0e0d \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e14\u0e32\u0e1c\u0e25 \u0e52 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e23\u0e2b\u0e31\u0e15\u0e15\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e32\u0e17\u0e34\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e32\u0e21\u0e35.<\/p>\n<blockquote><p>-\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e35 \u0e21\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e32\u0e23. \u0e2a\u0e4d. 19\/96\/1311.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/84000.org\/tipitaka\/pali\/?19\/\/96\">https:\/\/84000.org\/tipitaka\/pali\/?19\/\/96<\/a>,<br \/>\n<a href=\"https:\/\/etipitaka.com\/read\/pali\/19\/400\">https:\/\/etipitaka.com\/read\/pali\/19\/400<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div class=\"porto-content-box featured-boxes wpb_content_element \"><div class=\"featured-box featured-box-primary  align-left\"><div class=\"box-content\" style=\"\">[vc_column_text css_animation=&#8221;top-to-bottom&#8221;]<\/p>\n<blockquote><p><strong>English translation by Bhikkhu Sujato<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<p>\u201cMendicants, when mindfulness of breathing is developed and cultivated it\u2019s very fruitful and beneficial.\u00a0And how is mindfulness of breathing developed and cultivated to be very fruitful and beneficial?<\/p>\n<p>It\u2019s when a mendicant has gone to a wilderness, or to the root of a tree, or to an empty hut. They sit down cross-legged, with their body straight, and establish mindfulness right there.<\/p>\n<p>Just mindful, they breathe in. Mindful, they breathe out.<\/p>\n<p> When breathing in heavily they know: \u2018I\u2019m breathing in heavily.\u2019 When breathing out heavily they know: \u2018I\u2019m breathing out heavily.\u2019\u00a0When breathing in lightly they know: \u2018I\u2019m breathing in lightly.\u2019 When breathing out lightly they know: \u2018I\u2019m breathing out lightly.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in experiencing the whole body.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out experiencing the whole body.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in stilling physical processes.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out stilling physical processes.\u2019<\/p>\n<p>They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in experiencing rapture.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out experiencing rapture.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in experiencing bliss.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out experiencing bliss.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in experiencing mental processes.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out experiencing mental processes.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in stilling mental processes.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out stilling mental processes.\u2019<\/p>\n<p>They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in experiencing the mind.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out experiencing the mind.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in gladdening the mind.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out gladdening the mind.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in immersing the mind in sam\u0101dhi.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out immersing the mind in sam\u0101dhi.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in freeing the mind.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out freeing the mind.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in observing impermanence.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out observing impermanence.\u2019<\/p>\n<p>They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in observing fading away.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out observing fading away.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in observing cessation.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out observing cessation.\u2019\u00a0They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe in observing letting go.\u2019 They practice like this: \u2018I\u2019ll breathe out observing letting go.\u2019<\/p>\n<p>Mindfulness of breathing, when developed and cultivated in this way, is very fruitful and beneficial.\u00a0When mindfulness of breathing is developed and cultivated in this way you can expect one of two results:\u00a0enlightenment in the present life, or if there\u2019s something left over, non-return.\u201d<\/p>\n<blockquote><p><a href=\"https:\/\/suttacentral.net\/sn54.4\/en\/sujato\">https:\/\/suttacentral.net\/sn54.4\/en\/sujato<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p>[\/vc_column_text]<\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_col 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